เพื่อนๆ มีอาการชาปลายมือปลายเท้า
รู้สึกเหมือนมดไต่ผิวหนัง ยุบยิบ เจ็บจี๊ดหรือแปลบแบบเข็มตำไหมครับ?
.
นี่อาจเป็นสัญญาณ ..โรคปลายประสาทอักเสบ ที่ห้ามละเลย หรือมองข้าม
.
วันนี้ผมมีความรู้และวิธีเช็กอาการมาฝากทุกคน ตามมาเลยครับ!
ก่อนอื่น ผมอยากให้เพื่อนๆ ทำความรู้จักกับวิตามิน B1 B6 และ B12 กันก่อน
.
ที่ต้องพูดถึงวิตามินทั้ง 3 ตัวนี้ก็เป็นเพราะว่าวิตามินเหล่านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบประสาท รวมถึงอาการมือเท้าชาก็ด้วย!
.
จริงๆ แล้ววิตามิน B1 B6 และ B12 เป็น 3 ตัวช่วยที่ระบบประสาทขาดไม่ได้ เพราะวิตามินทั้ง 3 มีส่วนสำคัญต่อระบบประสาทแตกต่างกันไป ทำงานร่วมกันจะช่วยกันฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ประสาท เพื่อให้ระบบประสาททำงานเป็นปกติ และหากได้รับในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันหรือรักษาอาการจากโรคปลายประสาทอักเสบได้
.
โดยวิตามิน B1 จะกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและปฏิกิริยาเคมีในการสร้างพลังงานของเส้นประสาท ส่วนวิตามิน B6 จะสร้างสัญญาณประสาทและสารสื่อประสาท และวิตามิน B12 ก็ช่วยฟื้นฟูระบบประสาท เช่น เส้นประสาทและปลอกหุ้มปลายประสาทให้กลับมาทำงานตามปกตินั่นเองครับ
.
แล้วจะเกิดอะไรขึ้น เมื่อเพื่อนๆ ได้รับวิตามิน B ทั้ง 3 นี้ไม่เพียงพอ?
คำตอบก็คือ เพื่อนๆ จะมีความเสี่ยงเป็น “โรคปลายประสาทอักเสบ” ได้มากขึ้น!
และปัจจัยสำคัญที่ทำให้เพื่อนๆ เสี่ยงเป็นโรคปลายประสาทอักเสบก็คือภาวะขาดวิตามิน B โดยเฉพาะ B1 B6 และ B12 ที่ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บของเส้นประสาทนั่นเองครับ หากเพื่อนๆ ได้รับวิตามิน B อย่างเพียงพอ วิตามิน B ทั้ง 3 นี้ก็จะช่วยกันฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ประสาทเพื่อให้ระบบประสาททำงานเป็นปกติ และช่วยรักษาอาการจากโรคปลายประสาทอักเสบได้อีกด้วย
.
ส่วนปัจจัยอื่นๆ ก็อย่างเช่น
- โรคเบาหวาน ที่ผู้ป่วยมักมีความผิดปกติปลายประสาท เท้าจึงชา อาจนำไปสู่การติดเชื้อจนถึงขั้นต้องตัดเท้า
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่ส่งผลเสียต่อเส้นใยประสาท ซึ่งคนที่ดื่มแอลกอฮอล์กว่าร้อยละ 50 มีปัญหาปลายประสาทอักเสบครับ
- การกดทับที่เส้นประสาท ตรงนี้อาจเกิดจากอุบัติเหตุหรือการนั่งทำงานในท่าเดิมนานๆ อาจทำให้เส้นประสาทเสียหายได้
โรคปลายประสาทอักเสบเกิดจากการทำงานผิดปกติของระบบประสาทส่วนปลาย ทั้งในด้านการรับความรู้สึก การเคลื่อนไหว และระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้เกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ตามมา ซึ่งผมจะขอแบ่งอาการเป็น 2 กลุ่มนะครับ นั่นก็คือ
1. กลุ่มที่แสดงอาการมากกว่าปกติ
- มีอาการชา แสบร้อน เจ็บปวด เจ็บเหมือนเข็มตำ เหมือนมีมดไต่ตามผิว โดยเฉพาะตามปลายมือปลายเท้า
- ไวต่อการถูกสัมผัสมากกว่าปกติ
2. กลุ่มแสดงอาการน้อยกว่าปกติ
- รู้สึกชา กล้ามเนื้อส่วนปลายอ่อนแรง มีปัญหาการทรงตัว
- รู้สึกถึงความร้อนและความเย็นน้อยกว่าปกติ
ถ้าเพื่อนๆ สงสัยว่าตัวเองกำลังเป็นโรคปลายประสาทอักเสบอยู่หรือเปล่า ก็ลองเช็กอาการตัวเองได้จากสัญญาณทั้ง 9 ข้อนี้เลยครับ
1. รู้สึกเหมือนถูกมดกัดหรือไต่ตามผิวหนัง
2. รู้สึกเหมือนถูกเข็มตำตามปลายมือปลายเท้า
3. รู้สึกเจ็บปวดเหมือนถูกไฟช็อตโดยไม่มีสาเหตุ
4. ทำกิจวัตรประจำวันได้ลำบาก เช่น ติดกระดุม เปิดขวดน้ำ
5. รู้สึกเจ็บปวดมากแม้สัมผัสสิ่งที่อ่อนนุ่ม
6. รู้สึกเหมือนใส่ถุงมือถุงเท้า ทำให้ประสาทสัมผัสหายไปในบางครั้ง
7. รู้สึกว่าการหยิบ จับ หรือคว้าสิ่งของเป็นเรื่องยาก
8. ประเมินอุณหภูมิของสิ่งต่างๆ ด้วยการสัมผัสไม่ค่อยได้
9. กล้ามเนื้อบริเวณมือหรือขาอ่อนแรง รับน้ำหนักไม่ไหว
.
หากเพื่อนๆ มีอาการชาเกิดขึ้นหรือสงสัยว่าจะเป็นปลายประสาทอักเสบจากการคัดกรองด้วยตนเองแล้ว เพื่อนๆ ก็ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อการรักษาที่ถูกต้องต่อไปนะครับ
หรือถ้าเพื่อนๆ มีข้อสงสัย ก็สามารถติดตามและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Facebook “อย่าเฉย เมื่อเกิดอาการชา” คลิกที่ลิงก์นี้ได้เลย (https://www.facebook.com/careyournerve/ )
#อย่าเฉยเมื่อเกิดอาการชา #Careyournerve #vitaminB1B6B12 #NerveHealth
Code: MAT-TH-UNBRANDED-22-000006