ภาวะสมองล้า คือ ภาวะเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว ส่วนใหญ่มักเกิดจากการใช้งานสมองอย่างหนัก ทำให้ความจำและประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเป็นอย่างมากนั่นเองครับ และเมื่อสมองล้าแล้วก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้อีกด้วย เช่น เกิดสมองเสื่อมก่อนวัยอันควร

ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุของภาวะสมองล้าได้

- เร่งทำงานให้เสร็จทันเวลา ต้องใช้สมองหนักมากหรืออาจต้องอดนอนด้วย
- พักผ่อนน้อย นอนวันละไม่เกิน 6 ชั่วโมงเท่านั้น
- ทำงานหรือนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไป
- มีความเครียดสะสม ไมค่อยผ่อนคลายความเครียด
- ขาดการบำรุงสมอง เช่น ร่างกายขาดวิตามินบี
- ฮอร์โมนไม่สมดุล
- ทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน