นอนน้อย😪💤💤
ระวังโรคจะตามมาไม่น้อย!!!
😢😴😴😴😴😴
แค่นอนไม่พอ ไม่ได้ทำให้เราง่วงในวันถัดไปเท่านั้นหรอกนะครับ แต่มันอาจจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้อีกด้วย ปกติแล้ว คนเราควรนอนประมาณ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน แต่ถ้านอนไม่พอติดต่อกันนานเกิน 1 อาทิตย์ ร่างกายก็จะเริ่มทำงานผิดปกติ และถ้ายิ่งนอนไม่พอนานกว่านั้น สุขภาพก็จะแย่ลงเรื่อยๆ วันนี้ผมก็เลยจะมาบอกเพื่อนๆ กันว่า ถ้านอนไม่พอบ่อยๆ แล้วเนี่ย มันจะมีโรคอะไรบ้างที่จะเกิดตามมาได้ และอาการแบบไหนกันนะ ที่เริ่มเตือนว่าเพื่อนๆ นอนไม่พอแล้ว

อ้างอิง:
1. https://bit.ly/3eXsac7
2. https://bit.ly/373Nmcs