10 ประโยชน์ของน้ำขิง สมุนไพรใกล้ตัว สรรพคุณดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

"ขิง" สมุนไพรไทยคู่ครัวที่สามารถหาได้ง่าย นอกจากใช้ประกอบอาหารแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้อีกด้วย อีกทั้งยังนิยมนำไปต้ม หรือสกัดเป็น "น้ำขิง" สำหรับดื่มเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของน้ำขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้ อีกทั้งยังมีสรรพคุณดีๆ อีกมากมายที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน ติดตามได้จากบทความนี้

ปรากฎการณ์พระอาทิตย์ทรงกลด 12 สิงหาคม 2564

              การดูพระอาทิตย์ทรงกลด อย่างไร..ไม่เสี่ยงต่อโรคตา เป็นปรากฏการณ์ธรรมชาติที่มีลักษณะเป็นภาพสะท้อนพระอาทิตย์หลายๆ ดวงซ้อนกัน ขนาดโตกว่าปกติ มีรัศมีสีรุ้งโดยรอบดวงที่อยู่ตรงกลาง พระอาทิตย์ทรงกลด เกิดขึ้นจากชั้นบรรยากาศของโลกซึ่งเป็นชั้นล่างสุด และเป็นที่อยู่ ของกลุ่มเมฆจ านวน มาก มีอากาศเย็นจัดตั้งแต่ช่วงเช้าตรู่ก่ อนดวงอาทิตย์ขึ้น จนท าให้ ละอองน้ าในอากาศ ในเวลานั้นๆ แข็งตัวเป็นเกล็ ดน้ าแข็งอนุภาคเล็กๆ จ านวน มาก ลอยอยู่บนท้องฟ้า เมื่อ พระอาทิตย์ขึ้น และส่องแสงท ามุมกับเกล็ดน้ าแข็งได้อย่างเหมาะสม จะเกิดการหักเหและการสะท้อน กลับของแสงท า ให้เกิดเป็นแถบสีรุ้ง คล้ายการเกิดรุ้งกินน้ าหลังฝนตกขึ้น บริเวณรอบดวงอาทิตย์ ส่วนแสงสีที่ตามองเห็นนั้น จะขึ้นกับการท ามุมของแสงอาทิตย์และเกล็ดน้ าแข็ง แต่โดยทั่วไปเรามักจะเห็นเป็นแสงสี เหลืองอ่อนๆ มากที่สุด ถ้าเกิดจากการสะท้อนของแสงจะปรากฏเป็นสีเขียว แต่ถ้าเกิดจากการหักเหของแสงจะเป็นสี แดงเพลิง หรือเป็นสีรุ้ง ปรากฏการณ์พระอาทิตย์ทรงกลดไม่สามารถคาดการณ์การเกิดล่วงหน้าได้ แต่ก็ถือเป็น ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อย โดยเฉพาะช่วงท้องฟ้าปลอดโปร่ง จะเกิดมากในช่วงปลายฝนต้นหนาว ซึ่งมีความชื้นจาก ฝนมาก เวลาที่เหมาะสม ที่จะเกิดปรากฏการณ์ ได้แก่ ช่วงก่อน 10 โมงเช้าจนถึงเที่ยงเศษๆ ซึ่งเกล็ดน้ าแข็งยังไม่ ละลาย ซึ่งหากเป็นพระอาทิตย์ทรงกลด จะมีข้อห้ามคือ ไม่ให้จ้องมองไปที่ดวงอาทิตย์ตรง เพราะอาจเกิดอันตรายกับ ดวงตาได้ ท าไมดู พระอาทิตย์ทรงกลด แล้วมีผลต่อดวงตา โดยปกติเราไม่สามารถมองไปที่ดวงอาทิตย์โดยตรงได้ เนื่องจากมีความสว่างของแสงที่มีมาก และในความ สว่างนั้นเป็นยังมีรังสีที่เป็นอันตรายต่อดวงติอีกด้วย ดังนั้น การดูโดยไม่มีเครื่องป้องกัน หรือ ดูนานเกินไปท าให้รังสี จากแสงอาทิตย์ไปท าลายเซลล์ในจอประสาทตา ท าให้เกิดเป็นอันตรายต่อดวงตาได้ มีวิธีดูอย่างไรที่สามารถดูได้คือ การดูพระอาทิตย์ทรงกลด โดยใช้แผ่นกรองแสง (Filter) แต่แผ่นกรองแสง นี้ ไม่ สามารถกรองรังสีอัลตราไวโอเลตและรังสีอินฟราเรดได้ 100 เปอร์เซ็นต์ ฉะนั้นจึงยังไม่ปลอดภัยเพียงพอ แต่อย่างไร ก็ตามถึงแม้ว่า อุปกรณ์แผ่นกรองแสงจะลดแสงบางส่วนได้ แต่ก็ยังไม่สามารถสกัดกั้นรังสีอัลตราไวโอเลต และรังสี อินฟราเรดได้ทั้งหมด ก็นับว่ายังไม่ปลอดภัย หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เตรียมตัวดู พระอาทิตย์ทรงกลด ขอให้จดจ าไว้ว่า ห้ามดูด้วยตาเปล่าเด็ดขาด หรือถ้ามีอุปกรณ์ ใช้แผ่นกรองแสง เวลาใช้อุปกรณ์เหล่านี้จึงไม่ควรดูนานๆ ให้ดูแล้วหยุดเป็นพักๆ

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ตอนที่1