ทำงานกลางแจ้ง...รับมือฝุ่นอย่างไร
วิธีป้องกันฝุ่น สำหรับผู้ปฏิบัติงานกลางแจ้ง เช่น คนขับรถรับจ้าง พ่อค้าแม่ค้าแผงลอยริมถนน ตำรวจจราจร พนักงานส่งอาหาร เป็นต้น
คนทำงานอยู่นอกอาคารที่ได้รับสัมผัส PM2.5 เป็นเวลานานจะเกิดผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว
สังเกตอาการ: ไอบ่อย แน่นหน้าอก วิงเวียนศ๊รษะ คลื่นไส้ อาเจียน ระคายเคืองผิวหนัง หรือตา เป็นต้น
คำแนะนำในการดูแลสุขภาพ
- ติดตามสถานการณ์ฝุ่น PM2.5 ในแอปพลิเคชั่น Air4thai หรือช่องทางข่าวสารต่าง ๆ
- ลดกิจกรรมที่ก่อให้เกิดฝุ่น เช่น ร้านค้าแผงลอยปิ้งย่าง ควรใช้เตาไร้ควัน ไม่ใช้ฟืนหรือถ่านหุงต้มอาหาร
- เมื่อค่าฝุ่น PM2.5 อยู๋ระดับสีแดง (75.1 มคก./ลบ.ม.) ขึ้นไป ควรสวมหน้ากากป้องกันฝุ่น (N95) และหลีกเลี่ยงพื้นที่เสี่ยงสูง
- ในกลุ่มผู้ปฏิบัติงานที่ต้องสัมผัสกับมลพิษเป็นเวลานานหลังจากปฏิบัติงาน ควรอาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย และซักเสื้อผ้าที่สวมใส่เสมอ
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 8-10 แก้ว/วันหากพบว่ามีอาการผิดปกติ ให้รีบพบแพทย์
